12 lat

ja bawie się w ten jak również inne sporty ponad 12 lat i w tym czasie zjadłem setki różnych suplementów... polskich... czeskich... niemieckich... amerykańskich... i bóg jeden wie jakich jeszcze... łącze je na dziesiatki różnych sposobów... i... powiem tak: kiedyś nasz przemysł był beznadziejny i ze wstretem brałem kolejne porcje czegokolwiek... [...]

w tam co wy wiecie o fotomontazu jak wam sie podoba moj walceps?? dobry bedzie?? a moje pasemka?? moja keta na dloni?? czy aby troche nie przesadzilem?? a tak w ogole to mam 12 lat i cwicze od 3 miesiecy?? i jak postepy?? dobrze mi idze??

patry - przeczytaj jeszcze raz swoje pytanie i to co wcześniej pisał Rohan i wniski powienieneś wyciągnąć samodzielnie (jeśli skończyłeś już 12 lat nie powinno nastręczać to zbyt wielu problemów).

Ale chlopie ja to wiem tylko ze ja nie mam nic wspolnego z SAA ani nikt z mojego otoczenia.A stosujac SAA wzrost mozesz sobie zatrzymac w wieku 12 lat jak chcesz.Zreszta to sie czesto robi chociazby nawet u gimnastyczek. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-23 14:18:51

Mam 12 lat Waga 47kg Wzrost 162cm Biega od 7dni Czas na 1000m 4:00min Chciał bym się dowiedzieć cz to dobry czas.Proszę o odpowiedz. Dziękuje.

Felix masz 12 lat jesteś zwykły łeb który niema pojecia o siłowni a udaje experta twoje wszystkie wypowiedzi są w galeri to tylko bardziej uswiadamia mnie w tym przekonaniu pozdro

Za 8 do 12 lat to będzidyscyplina olimpijska- SPRAWIEDLIWOŚCI STANIE SIĘ ZADOŚĆ! Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

po twoim nicku wyglada ze masz 12 bo najczesciej pisze sie swoj wiek albo rok urodzenia wiec wychodzi ze masz 12 lat i twoje bensensowne pytania

Teraz mam 12 lat i teraz udało mi sie zrobic szpagat.

Więc dlaczego jak są osoby bardzo szczupłe nawet dzieci ok 12 lat i nie ćwicza mają normalnie 6 pack ? Bo nie mają tłuszczu chyba ? Więc nie lepiej zredukować jeszcze tkanke na brzuchu i trochę podbudować mięśnie ?

Zrob badania krwi - to podstawa. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, sa kalkulatory na necie. Jak obliczysz to sobie zacznij dodawax kaloriee tak po 300 az waga zacznie isc do gory. Na apetyt jest Megace, ale to jest syrop na recepte i po konsultacji z lekarzem oczywiscie O tym Megace kolega opowiadał z 10-12 lat temu, że jego kolega ze [...]

To ankieta jeszcze raz: Płeć : meżczyzna Wiek : 34 Waga : 134 Wzrost : 182 Cel treningowy : odtłuszczenie/masa Staż treningowy na siłowni : obecnie rok, wczesniej 12lat rowniez proba odtłuszczenia i masa Uprawiane inne sporty : obecnie brak czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : namiary [...]

dalej czekam, na wyniki :( dlatego jeszcze mam motywacje i nadzieje że jeszcze da sie coś zrobić BMR 2500, przy pracy siedzacej 8h + 3x trening siłowy, dzienne zapotrzebownie wychodzi ponad 3000kcal no ale to i tak sie ma nijak do zjadania 2000kcal. Waga i ciuchy nie kłamia :( - tak 7kg i 2cm. Waga od tygodnia stoi a objetość ? wczoraj wykonałem [...]

[...] sie na zielony pas kolego ;] chyba ze jestes naprawde bardzo dobry. kto was egzaminuje? wasz trener? ;] Dla twojej swiadomosci wiesz ile siedze w tym sporcie juz? 12 lat ... Co do tych zdjec.. ---> Nie pomyslales ze moze to byc korea pl ? ja mowie o korei pln. gdzie powstalo tkd. Wiesz kto to Mistrz Hwang Ho Yong ????? SAM MI TO [...]

czyli 12 lat on i 12 off??? dobrze zrozumiałem???

O jej mialem wtedy 12 lat godz po 23 i zucalismy stara opona przed wyjezdzajace samochody i uciekalismy od razu do lasu i stoimy mowimy dobra jedzie taxowka zucamy ostatni raz i dzida do domu zucilismy czekamy a tu psiarnia a nie taxowka wysiedli od razu i za nami z latarkami dalem dzide z kumplem do lasu bylo tak ciemno i tak sie balem ze [...]

[...] ...bo nie potrafi obiektywnie ocenic swoich mozliwosci. mysli(wydaje mu sie),ze jest na drabinie rozwoju wyzej,niz w rzeczywistosci. " W profilu wpisałem staż niby 2 lata, ale tak naprawdę ze sportem jestem związany od około 12 lat - oczywiście nie pisze tu o siłowni! Za dzieciaka trenowałem sport walki i on siłowo mnie ukształtował [...]

ale podstawy już mysle mam żelazo przeżucam od 12 lat wiec coś już wiem chciałem pogadać wymienić się poglądami itd liczylem na jakąs pomoc, nie musisz robić mi uwag w stylu "wy..." nie jestem gimbusem co nakupował fubermasów a teraz czeka na ulozenie gotowego planu pozdrawiam:)

[...] powtórzeń to też mit. W planie brakuje podstawowych ćwiczeń tj. drążka, przysiadu, martwego ciągu. Moim zdaniem za dużo maszyn i ogólnie plan do dupy. Gdzie te twoje 6/12 lat stażu? Ułóż sobie porządny plan FBW z ćwiczeniami wielostawowymi 3x/tyg i dodawaj aeroby bądź interwały w dni nietreningowe. (Lub jakiś inny ale ogarnięty system [...]

[...] z facetami ale sądzę, że wynika to głównie z faktu, iż średnio od 6-7 roku życia chłopaki spędzają większość swojego wolnego czasu grając w nogę, a dziewczyna jak w wieku 12 lat zacznie w klubie grać to będzie dobrze. Chociaż zdarzają się wyjątki, u nas w klubie (kolejarz łódź) jest dziewczyna z naprawdę niesamowitym talentem, która potrafi [...]